Ernæringsterapi

Måske er du i en form for madmisbrug – det kan være overspisning eller en spiseforstyrrelse. Med det mener jeg, at du har skabt et forhold til mad, hvor maden ikke længere det den reelt er – næring, men nu er din flugt fra ubehaget. Det jeg altid selv har kaldt – ”jeg dulmer”.

Dit ændrede forhold til mad er ofte et resultat af, hvordan du har det med dig selv, med dine omgivelser – og med livet generelt. Det gamle udsagn: ”spis mindre og bevæg dig mere” kan ikke stå alene. Alle kan tabe sig, men har man ikke ændret årsagen til den oprindelig vægtøgning – så kommer overvægten igen og oftest med lidt ekstra kg. For cellerne husker.

Det næsten konstante fokus på vægt, selvbebrejdelse og lavt selvværd kan være overvældende og føre til en følelse af at være fanget i en negativ spiral, der kan afføde følelsen af ligegyldighed og ikke mindst skyld og skam.

Her kommer jeg ind i billedet. Jeg har selv været madmisbruger – og er det stadig – for som jeg siger: En gang misbruger, altid misbruger.
Jeg har i mange år brugt mad, sukker, salt til at dulme alle følelser, så jeg slap for at mærke dem. Jeg gjorde det bedste jeg kunne, og har altid gjort det. Jeg forsøgte i mange år at komme ud af mit ”mad-fængsel” – sådan føltes det. Men og der er et stort MEN, man kan ikke løse dette alene, der skal støtte og vejledning til. Det er heller ikke en hurtig løsning. Der vil være mange små skridt at tage. Til gengæld vil du så opleve tilsvarende mange flere smukke sejre på vejen. Og ikke længere bebrejde dig selv – men glædes over din egen styrke og vilje til at ville dig selv det allerbedste.